Descripción de clases colectivas

• 5×4: Funcional dividido en 4 bloques de 5 ejercicios para potenciar todo el cuerpo.
• Abdo: Trabajo de reforzamiento muscular especial para abdominales.
• Burn: Sesiones de entrenamiento de alta intensidad diseñadas para aumentar la quema de calorías y mejorar la resistencia cardiovascular. Utilizan una combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza para trabajar todo el cuerpo.
• Core: Trabajo de la Faja Abdominal y Zona Lumbar.
• Crossfit: Entrenamiento de movimientos funcionales constantemente variados y ejecutados a alta intensidad.
• Crossfit (sala): Espacio para realizar entrenamientos en sala y prepararte para los retos trimestrales del gimnasio.
• Espalda Sana: Programa de ejercicios y conciencia postural para fortalecer, flexibilizar y cuidar tu espalda en sesiones guiadas.
• Gap: Clase de tonificación de los grupos musculares (Glúteo, Abdominales y Piernas).
• Full Body: Clase orientada a la tonificación de todos los grupos musculares.
• HITT: Trabajo funcional de alta intensidad.
• Hipopresivos: Técnicas de respiración y posturas corporales que buscan fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
• Pilates: Método que mejora la salud corporal y mental, trabajando el tono muscular, la postura y la flexibilidad. Previene y rehabilita lesiones.
• Spinning: Entrenamiento cardiovascular, se combinan técnicas de ciclismo con buena música y mucha motivación.
• Stretching: Entrenamiento que consiste en estirar ciertas partes del cuerpo, combinando posturas y respiración con la finalidad de tonificar el músculo, relajarse y lograr mayor flexibilidad.
• Yoga: Práctica cuerpo-mente que combina posturas, respiración y meditación para mejorar flexibilidad y bienestar.