Descripción de clases colectivas

• 5×4: Funcional dividido en 4 bloques de 5 ejercicios para potenciar todo el cuerpo.
• Abdominales: Trabajo de reforzamiento muscular especial para abdominales.
• Crossfit: Entrenamiento de movimientos funcionales constantemente variados y ejecutados a alta intensidad.
• Crossfit (sala): Espacio para realizar entrenamientos en sala y prepararte para los retos trimestrales del gimnasio.
• Entrenamiento Funcional: Sesión de ejercicio diseñada para entrenar el cuerpo de forma integral utilizando patrones de movimiento que replican y facilitan las actividades cotidianas o deportivas.
• Espalda Sana: Programa de ejercicios y conciencia postural para fortalecer, flexibilizar y cuidar tu espalda en sesiones guiadas.
• Gap: Clase de tonificación de los grupos musculares (Glúteo, Abdominales y Piernas).
• HYROX: Programa de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina fuerza, resistencia y ejercicios cardiovasculares en sesiones guiadas para mejorar tu condición física, potenciar tu rendimiento y superar nuevos retos.
• Full Body: Clase orientada a la tonificación de todos los grupos musculares.
• Pilates: Método que mejora la salud corporal y mental, trabajando el tono muscular, la postura y la flexibilidad. Previene y rehabilita lesiones.
• Spinning: Entrenamiento cardiovascular, se combinan técnicas de ciclismo con buena música y mucha motivación.
• Stretching: Entrenamiento que consiste en estirar ciertas partes del cuerpo, combinando posturas y respiración con la finalidad de tonificar el músculo, relajarse y lograr mayor flexibilidad.