La dirección se reserva el derecho a modificar las clases.
Las clases se realizarán con un mínimo de 2 personas.
Para más información contáctenos a fitnessclubwtcb@wtcbarcelona.es

Descripción de clases colectivas

• Body Combat. Entrenamiento cardiovascular de media y alta intensidad inspirado en artes marciales. Quema calorías, mejora tu resistencia y potencia tu energía con golpes y patadas coreografiadas.
• Body Pump. Entrenamiento con pesas al ritmo de la música para fortalecer y tonificar todo el cuerpo. Con barra y discos ajustables, realizarás movimientos simples y efectivos como sentadillas, presses y pesos muertos. Mejora tu resistencia, quema calorías y gana fuerza en cada sesión.
• BodyART™. Entrenamiento funcional, completo e intenso que combina ejercicios de yoga, fisioterapia, Do In japonés, y técnicas de respiración clásica mediante una sinergia de entrenamiento y relajación. bodyART se realiza descalzo y no se utiliza ningún tipo de material, solamente el cuerpo.
• Boot Camp. Entrenamiento intenso inspirado en ejercicios militares para desarrollar fuerza, resistencia y agilidad. Desafíate con circuitos dinámicos y llenos de energía. ¡Supera tus límites!
• FlowFit Fusion. Entrenamiento dinámico que combina Pilates, Animal Flow, danza y reeducación postural. Mejora fuerza, flexibilidad, coordinación y conciencia corporal, ayudándote a moverte con fluidez y eficiencia. Ideal para quienes buscan un ejercicio completo, funcional y creativo. ¡Conéctate con tu cuerpo a otro nivel!
• Functional Mix. Entrenamiento funcional que combina fuerza, equilibrio, suspensión y potencia en sesiones de alta intensidad con o sin material. Incluye metodologías como EMOM, AMRAP, For Time y TABATA, para un desafío dinámico y completo.
• GAP. Entrenamiento de glúteos, abdomen y piernas con música y materiales como pesas, gomas y tobilleras. Tonifica y fortalece en una sesión dinámica y efectiva.
• GRIT. Entrenamiento de alta intensidad en intervalos cortos, diseñado para maximizar los resultados en poco tiempo. Combina ejercicios de fuerza, atletismo y cardio para desafiar tu rendimiento al máximo. ¡Eficiencia y potencia en cada sesión!
• HIIT (High Intensity Interval Training). Entrenamiento en intervalos de alta intensidad que combina ejercicios explosivos de corta duración con períodos de recuperación. Mejora la resistencia, quema calorías y potencia tu rendimiento en poco tiempo.
• Pilates. Entrenamiento para fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y corregir la postura con ejercicios controlados y efectivos. Combinando movimientos como planchas, puentes y ejercicios de estabilidad con respiración consciente, mejora el equilibrio y el control corporal.
• Postural session. Entrenamiento para mejorar la postura, movilidad y bienestar con ejercicios de alineación, estabilidad y control corporal. A través de técnicas de respiración, estiramientos y fortalecimiento, ayuda a reducir tensiones y prevenir molestias musculares. Apto para todos los niveles.
• Stretching. Entrenamiento para mejorar la flexibilidad y la movilidad con una sesión de estiramientos guiados. Aumenta la amplitud de movimiento, reduce la tensión muscular y favorece la recuperación. Ideal para relajarse y prevenir lesiones.
• Total Body. Entrenamiento completo que trabaja todos los grupos musculares con ejercicios funcionales y de fuerza. Ideal para mejorar la resistencia, tonificar y fortalecer en una sola sesión. Apto para todos los niveles.
• Vital Strength + Hipopresivos. Entrenamiento para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la energía con ejercicios funcionales, movimientos tonificantes y gimnasia hipopresiva. Diseñado para todos los niveles, ayuda a sentirse fuerte, equilibrado y lleno de vitalidad.
• Weekly Challenge. Entrenamiento que cambia cada semana. Combinaciones de fuerza, resistencia, core y movilidad para trabajar todo el cuerpo. Entrena de forma diferente, reta tus capacidades y mejora tu condición física.
• Yoga. Práctica que combina movimiento consciente, respiración y relajación profunda, enfocada en equilibrar cuerpo y mente. El yoga integra una dimensión meditativa que favorece la calma mental y la conexión interior.