La dirección se reserva el derecho a modificar las clases.
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Descripción de clases colectivas

• BodyART™ Entrenamiento funcional, completo e intenso que combina ejercicios de yoga, fisioterapia, Do In japonés, y técnicas de respiración clásica mediante una sinergia de entrenamiento y relajación. bodyART se realiza descalzo y no se utiliza ningún tipo de material, solamente el cuerpo.
• Body Balance Una clase que combina lo mejor del yoga, el taichí y el pilates para mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio. Mediante movimientos suaves, estiramientos y técnicas de respiración, lograrás relajar la mente, tonificar el cuerpo y reducir el estrés. Una oportunidad para conectar contigo mismo y alcanzar el equilibrio físico y mental.
• Body Combat Entrenamiento cardiovascular de media y alta intensidad inspirado en artes marciales. Quema calorías, mejora tu resistencia y potencia tu energía con golpes y patadas coreografiadas.
• Body Pump Entrenamiento con pesas al ritmo de la música para fortalecer y tonificar todo el cuerpo. Con barra y discos ajustables, realizarás movimientos simples y efectivos como sentadillas, presses y pesos muertos. Mejora tu resistencia, quema calorías y gana fuerza en cada sesión.
• Boot Camp Entrenamiento intenso inspirado en ejercicios militares para desarrollar fuerza, resistencia y agilidad. Desafíate con circuitos dinámicos y llenos de energía. ¡Supera tus límites!
• Functional Mix Entrenamiento funcional que combina fuerza, equilibrio, suspensión y potencia en sesiones de alta intensidad con o sin material. Incluye metodologías como EMOM, AMRAP, For Time y TABATA, para un desafío dinámico y completo.
• GAP Entrenamiento de glúteos, abdomen y piernas con música y materiales como pesas, gomas y tobilleras. Tonifica y fortalece en una sesión dinámica y efectiva.
• HIIT (High Intensity Interval Training) Entrenamiento en intervalos de alta intensidad que combina ejercicios explosivos de corta duración con períodos de recuperación. Mejora la resistencia, quema calorías y potencia tu rendimiento en poco tiempo.
• Mobility Challenge Un entrenamiento express que combina secuencias de movilidad y fuerza para ganar agilidad, control corporal y libertad de movimiento. El complemento perfecto para tus rutinas de fuerza o sesiones de estiramiento.
• Pilates Entrenamiento para fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y corregir la postura con ejercicios controlados y efectivos. Combinando movimientos como planchas, puentes y ejercicios de estabilidad con respiración consciente, mejora el equilibrio y el control corporal.
• Postural session Entrenamiento para mejorar la postura, movilidad y bienestar con ejercicios de alineación, estabilidad y control corporal. A través de técnicas de respiración, estiramientos y fortalecimiento, ayuda a reducir tensiones y prevenir molestias musculares. Apto para todos los niveles.
• Step Si te gusta la coreografía y los retos… esta clase es para ti. Con secuencias dinámicas sobre el step, entrenarás coordinación, resistencia y fuerza mientras disfrutas del reto coreográfico al ritmo de la música.
• Stretching Entrenamiento para mejorar la flexibilidad y la movilidad con una sesión de estiramientos guiados. Aumenta la amplitud de movimiento, reduce la tensión muscular y favorece la recuperación. Ideal para relajarse y prevenir lesiones.
• Total Body Entrenamiento completo que trabaja todos los grupos musculares con ejercicios funcionales y de fuerza. Ideal para mejorar la resistencia, tonificar y fortalecer en una sola sesión. Apto para todos los niveles.
• Vital Strength + Hipopresivos Entrenamiento para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la energía con ejercicios funcionales, movimientos tonificantes y gimnasia hipopresiva. Diseñado para todos los niveles, ayuda a sentirse fuerte, equilibrado y lleno de vitalidad.
• WOD Es un concepto originado en el CrossFit, donde cada día se propone un entrenamiento diferente y completo. Entrenamiento apto para todos los niveles con opciones adaptadas.