CLASES Y HORARIOS

CLASES Y HORARIOS

Horario del gym

De Lunes a Jueves 7h00 – 10h00 / 12h30 – 20h00
Viernes 7h00 – 10h00 / 12h30 – 19h30

Fitness Club by WTCB te propone entrenar desde casa.

Una vez entres en el siguiente enlace, tan solo tienes que abrir el desplegable de actividades y empezar!
https://lmod.co/club

También puede hacer clases desde casa in-live con tus técnicos, entrando como siempre.
Visita nuestro instagram o accede desde el horario de clases para empezar la sesión en directo.

 

Descripción de clases colectivas

  • Balance: Clase que combina yoga, taichi y pilates para mejorar nuestra condición física-postural y equilibrar cuerpo y mente.
  • BodyART™: Combina elementos de Yoga, fisioterapia, Do In japonés y técnicas de respiración clásica mediante una sinergia entre entrenamiento y relajación. El ritmo continuo de la clase y la combinación equilibrada de fuerza y flexibilidad con las técnicas respiratorias cambiarán la manera de movernos. Alcanzaremos nuevos límites, alargando y moldeando la musculatura.
  • Cardiotono: Entreno de fuerza global donde entrenamos todos los grupos musculares guiados solo con el material del que podemos disponer en casa o con el propio peso corporal.
  • Core Training: Entreno express especifico de la zona media: abdominales, lumbares, gluteos y paravertebrales.
  • GAP: Ejercicios de Glúteo, Abdomen y Pierna.
  • HIIT: Sistema de entrenamiento a intervalos que alterna periodos de ejercicio anaeróbico intenso de corta duración, con periodos de recuperación de menor intensidad o reposo , en inglés High Intensity Interval Training (HIIT).
  • Pilates: Método que trabaja el desarrollo de la fuerza-resistencia, flexibilidad y coordinación intramuscular de la zona media.
  • Pilates-streech: Sesión específica de pilates enfocado en ejercicios de flexibilidad articular y elasticidad muscular.
  • Pilates-Postural: Sesión específica de pilates enfocado en ejercicios de corrección postural.