La dirección se reserva el derecho a modificar las clases.
Las clases se realizarán con un mínimo de 2 personas.
Para más información contáctenos a fitnessclubwtcb@wtcbarcelona.es

Descripción de clases colectivas

• Boot Camp Entrenamiento intenso inspirado en ejercicios militares para desarrollar fuerza, resistencia y agilidad. Desafíate con circuitos dinámicos y llenos de energía. ¡Supera tus límites!
• Body Combat Entrenamiento cardiovascular de media y alta intensidad inspirado en artes marciales. Quema calorías, mejora tu resistencia y potencia tu energía con golpes y patadas coreografiadas.
• Body Pump Entrenamiento con pesas al ritmo de la música para fortalecer y tonificar todo el cuerpo. Con barra y discos ajustables, realizarás movimientos simples y efectivos como sentadillas, presses y pesos muertos. Mejora tu resistencia, quema calorías y gana fuerza en cada sesión.
• Functional Mix Mejora tu forma física con ejercicios que imitan movimientos reales del día a día. Fuerza, equilibrio y movilidad al servicio de tu salud y rendimiento.
• GAP Trabajo de Glúteos, abdominales y piernas en una sesión coreografiada con soporte musical. Se utilizan distintos materiales, como pesas, gomas y tobilleras.
• HIIT (High Intensity Interval Training) Entrenamiento en intervalos de alta intensidad que combina ejercicios explosivos de corta duración con períodos de recuperación. Mejora la resistencia, quema calorías y potencia tu rendimiento en poco tiempo.
• Morning boost Entrenamiento funcional orientado a la activación articular, el core y patrones básicos de movimiento (empujes, tracciones, desplazamientos). Sesiones indoor y outdoor, con la brisa marina y la luz solar como aliadas. Ideal para oxigenar el cuerpo y empezar el día con energía y vitalidad.
• Pilates Entrenamiento para fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y corregir la postura con ejercicios controlados y efectivos. Combinando movimientos como planchas, puentes y ejercicios de estabilidad con respiración consciente, mejora el equilibrio y el control corporal.
• Postural session Entrenamiento para mejorar la postura, movilidad y bienestar con ejercicios de alineación, estabilidad y control corporal. A través de técnicas de respiración, estiramientos y fortalecimiento, ayuda a reducir tensiones y prevenir molestias musculares. Apto para todos los niveles.
• Stretching Entrenamiento para mejorar la flexibilidad y la movilidad con una sesión de estiramientos guiados. Aumenta la amplitud de movimiento, reduce la tensión muscular y favorece la recuperación. Ideal para relajarse y prevenir lesiones.
• Total Body Entrenamiento completo que trabaja todos los grupos musculares con ejercicios funcionales y de fuerza. Ideal para mejorar la resistencia, tonificar y fortalecer en una sola sesión. Apto para todos los niveles.
• Vital Strength Entrenamiento para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la energía con ejercicios funcionales y movimientos tonificantes. Diseñado para todos los niveles, ayuda a sentirse fuerte, equilibrado y lleno de vitalidad.
• WOD (Workout of the Day) Es un concepto originado en el CrossFit, donde cada día se propone un entrenamiento diferente y completo. Entrenamiento apto para todos los niveles con opciones adaptadas.