Clases online, interactivas y en directo

Descripción de clases colectivas

• BALANCE: Método con el cual conseguimos una mejora a nivel físico y mental, a través de diversas posturas, así como de otras herramientas para llegar a un estado de equilibrio.
• BODY BAR: Clase orientada a la tonificación de los músculos del cuerpo entero, a base de barra con discos.
• CARDIO-BOX: Disciplina que combina resistencia aeróbica y técnicas de artes marciales.
• CORE: Trabajo de alta intensidad centrado en toda la cintura abdominal, lumbares y suelo pélvico
• CROSSFIT: Entrenamiento de movimientos funcionales constantemente variados y ejecutados a alta intensidad.
• ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares del tren superior, inferior y Core.
• GAP: Ejercicios de Glúteo, Abdomen y Pierna.
• HIIT: Entrenamiento de alta intensidad en 30 minutos. ¿Estarás a la altura? (High Intensity Interval Training)
• HIPOPRESIVOS: Disciplina que se realiza mediante una técnica de respiración por apnea donde conseguiremos potenciar la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
• PILATES:  Sistema de entrenamiento para desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza, flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
• YOGA: Método con el cual conseguimos una mejora a nivel físico y mental, a través de diversas posturas, así como de otras herramientas para llegar a un estado de equilibrio.
• ZUMBA: Es una fiesta de acondicionamiento físico vigorizante, eficaz y fácil de seguir, una rutina de ejercicios de baile inspirados en la música latina fusionados con ritmos internacionales y contagiosos.