PLANNING ET COURS

PLANNING ET COURS

Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Du Lundi au Vendredi : 11h30 à 14h30 / 17h00 à 20h00

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

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L’accès aux cours collectifs

  • Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
  • Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
  • Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.

Descriptif des cours

  • Abdos-Taille : Renforcement de la sangle abdominale.
  • Body Barre : Cours de renforcement général du corps.
  • Body Sculpt : Cours de renforcement généralisé développant la coordination.
  • Cardio Boxe : Cours cardio basé sur des enchaînements de boxe.
  • Cuisses-Abdos-Fessiers : Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
  • Cuisses-Fessiers : Renforcement musculaire des Cuisses & Fessiers.
  • Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
  • Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition d’une meilleure souplesse.
  • Taille-Abdos-Fessier : Renforcement musculaire des Taille Abdos Fessiers.
  • Team Trainning : Cours cardio réalisé sous forme d’ateliers.
  • Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et de la méditation.