CLASES Y HORARIOS

CLASES Y HORARIOS

Horario de apertura

De Lunes a Jueves 7h00 – 9h30 / 12h30 – 21h00
Viernes 7h00 – 9h30 / 13h30 – 18h00

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Descripción de clases colectivas

  • ABDO: Trabajo de reforzamiento muscular especial para abdominales!
  • BODY BAR: Clase orientada a la tonificación de los músculos del cuerpo entero, a base de barra con discos.
  • CORE: Trabajo de alta intensidad centrado en toda la cintura abdominal, lumbares y suelo pélvico
  • CROSSFIT: Entrenamiento de movimientos funcionales constantemente variados y ejecutados a alta intensidad.
  • GAP: Ejercicios de Glúteo, Abdomen y Pierna.
  • HIIT: Entrenamiento de alta intensidad en 30 minutos. ¿Estarás a la altura? (High Intensity Interval Training)
  • PILATES:  Sistema de entrenamiento para desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza, flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
  • SPINNING: Entrenamiento cardiovascular junto a tonificación de las piernas sobre una bicicleta estática diseñada especialmente para ajustar la intensidad a las capacidades de los usuarios. Se combinan técnicas de ciclismo con mucha motivación para una de las mejores experiencias en grupo.
  • STRONG: Una mezcla de cardio-box y reforzamiento muscular con una alta dosis de ejercicio cardiovascular. Esta clase es STRONG!
  • STRECTCHING: Clase dedicada a realizar estiramientos de todos los grupos musculares.
  • YOGA: Método con el cual conseguimos una mejora a nivel físico y mental, a través de diversas posturas, así como de otras herramientas para llegar a un estado de equilibrio.
  • ZUMBA: Es una fiesta de acondicionamiento físico vigorizante, eficaz y fácil de seguir, una rutina de ejercicios de baile inspirados en la música latina fusionados con ritmos internacionales y contagiosos.