Descripción de clases colectivas

• 5×4: Funcional dividido en 4 bloques de 5 ejercicios para potenciar todo el cuerpo.
• Abdo: Trabajo de reforzamiento muscular especial para abdominales.
• Bodybar: Clase orientada a la tonificación de los músculos del cuerpo entero, a base de pesas libres.
• Burn: Sesiones de entrenamiento de alta intensidad diseñadas para aumentar la quema de calorías y mejorar la resistencia cardiovascular. Utilizan una combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza para trabajar todo el cuerpo.
• Combat: Clases especificas con movimientos de artes marciales.
• Core: Trabajo de la Faja Abdominal y Zona Lumbar.
• Crossfit: Entrenamiento de movimientos funcionales constantemente variados y ejecutados a alta intensidad.
• Gap: Clase de tonificación de los grupos musculares (Glúteo, Abdominales y Piernas).
• Hipopresivos: Técnicas de respiración y posturas corporales que buscan fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
• Pilates: Método que mejora la salud corporal y mental, trabajando el tono muscular, la postura y la flexibilidad. Previene y rehabilita lesiones.
• Spinning: Entrenamiento cardiovascular, se combinan técnicas de ciclismo con buena música y mucha motivación.
• Stretching: Entrenamiento que consiste en estirar ciertas partes del cuerpo, combinando posturas y respiración con la finalidad de tonificar el músculo, relajarse y lograr mayor flexibilidad.
• Total Body: Tipo de entrenamiento físico que se enfoca en trabajar todos los grupos musculares del cuerpo en una sola sesión de entrenamiento. Este tipo de rutina busca mejorar la fuerza, resistencia, flexibilidad y tonificación del cuerpo de manera integral.